気持ちのレッスン

 

自分に自信が持てない。すきになれない。落ちこんでしまう。
「どうしてそう思ってしまうんだろう?」
気持ちを見つめて、思いによりそって
自分のこころをしずかに見守るレッスン。

 

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イルカと友だちになる方法(文庫版)

 

95年発刊の『イルカとともだちになる方法』の文庫版。
「イルカとともだちになるためにはどうすればいいんだろう?」
イルカずきの女の子が、
イルカとともだちになる方法を考えます。

 

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自分らしくいられるための50の小さな約束

 

自分らしいってどういうこと?
たくさんのことがあるまいにちでも
自分らしくいられる方法はあります。
自分らしくいられるように
自分のなかにちいさな種を。

 

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自分のためにできること

 

食べることは生きること。
体もこころも、まいにち食べるものでつくられています。
こんなときは、こういうメニュー、
こうなりたいとは、これを食べでみる。
こころと体がいいバランスになるために
自分でできること。
玄米ごはんの炊き方から、スープ、サラダ、スイーツまで。
レシピ監修・中島デコさん。マクロビオティック対応。

 

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とっておきの気分転換

 

ちょっとしたことで気持ちは変わります。
ちいさなことから、一大決心まで。
気分転換で気持ちを切り替えることができたら
あたらしい気持ちで、また、スタートできます。

 

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