自分のためにできること

 

食べることは生きること。
体もこころも、まいにち食べるものでつくられています。
こんなときは、こういうメニュー、
こうなりたいとは、これを食べでみる。
こころと体がいいバランスになるために
自分でできること。
玄米ごはんの炊き方から、スープ、サラダ、スイーツまで。
レシピ監修・中島デコさん。マクロビオティック対応。

 

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