Fermentation +Basic work (フェルメンテーション+ベーシックワーク)

2011/11/08

Fermentation +  Basic work (フェルメンテーション・ベーシックワーク)
Fermentation + のワークシッョプをつづけてひらくことにしました。
今回は、+Basic work として、体を動かすワークシッョプといっしょにします。
+Basic workの内容は、ストレッチとピラティスを組み合わせたもの。
前半は、ピラティスの要素をとりいれた体幹部のエクササイズ。
からだが温まります。
からだが温まったところで、後半は、ゆっくりしたペースのストレッチ。
教えてくれるのは、鎌倉でブルノンヴィルバレエ教室を主催している松本さんです。
からだが硬くなりがちな季節。家でもできる Basic work はいかがですか?
午後からのFermentation + は、いつものように
酵素ジュース・コンブチャ・りんご発酵ジュース・キャベツ発酵ジュースづくりになります。
体を動かして代謝を上げ、さらに免疫を高めるものを食べ物でとり入れる。
それができたら・・・と思い、今回の組み合わせになりました。
11月26日(土)
1午前11時から12時 +Basic work 1000円 →予約可能
2 12時10分から1時  ローフード・ランチ(ローフードスープの軽いランチをお出しします) 500円
3 午後1時~3時 Fermentation + 4000円  →ご予約に達しました。ありがとうございます。
募集人数 8名(要・予約) 
※+Basic workに参加される方は、動きやすい服装でお越しください。
必要な方は、お飲物をご持参ください。
※Fermentation +に参加される方は
酵素を仕込む手が入る容量2リットル以上の広口ビンと
コンブチャのスタータをいれるちいさなビン(密閉できるもの)をお持ちください。
ご予約の方法
ご予約時に、お名前、お電話番号をお忘れなくお願いいたします。
ご希望の番号をお書きください。
お支払いは当日、受付でお願いいたします。
ご予約いただいたあとにキャンセルされる方は事前にお知らせください。
予約先 yukohirose1@gmail.com (ご予約は先着順とさせていただきます)
    ワークシッョプの日にちを件名にお入れください。
会場 葉山・堀内 十亀家(ご予約の方にくわしい場所をお知らせします)
ワークシッョプ担当
+Basic work  松本靖英
チャイコフスキー記念東京バレエ団出身。
古典作品の他、M・ベジャールの作品に出演。
現在は目黒、鎌倉でブルノンヴィルバレエ教室を主宰。
Fermentation +
酵素ジュース・コンブチャ  廣瀬裕子
95年から3年間、中島デコさんにマクロビオテックを習い、以後、野菜中心の食生活をつづけている。
酵素との出合いは2009年。中島デコさんに紹介され、以後、つくるようになる。
その人らしいしあわせ、を、単行本の執筆を中心に提案しつづけている。作家。
りんご発酵ジュース・きゃべつ発酵ジュース 松本里美
95年、東城百合子さんのお弟子さんから自然食を学ぶ。
2009年にローフードと出合い、ローフードマイスター1級を習得。
四季のある日本の風土、古人の知恵を大切に、こころのこもったローフードを提案中。一男子の母。

page top
© hirose yuko All rights reserved.