お灸はやはりいいようで、左肩の痛みがへったような気がしている。

いままで寝返りを打ち左肩が下になると「いたたた・・・」と

なっていたのだけれど、それがへった。

今日すこし強めのお灸を注文した。千年灸・伊吹。

昨日は、夜ごはん前に奥の湯に行った。

体重を計ると1キロ減。「少食」をはじめて3キロへっている。むむむ。

でも、このくらいの体重がいいのかもしれないなあ。

夜ごはんの前に温泉にはいったら、

おどろくほどおなかがすいてしまった。

家に帰り玄米を炊き、いつもより多めにいただく。

切り干し大根が、体にたまった古い油を

溶かしてくれることをこの前、書いた。

左足にちいさな脂肪の塊?   のようなものがある。

数年前に皮膚科に行ったときに気になって聞いたら

先生から「切開しないと・・・」と言われた。

そんなことをしてまで、と思い、そのままにしているのだけれど

その塊が、ちいさくなったような、ないような・・・。

切り干し大根を積極的に食べはじめたのは

「少食」をはじめてからのこと。

それも数日。

そんなに急に変わるわけがない、と思いながらも、

意外に変わるのかもしれない・・・と、どこかで思っている。

これは要観察。

ずいぶんよくなってきているけれど

「もうすこしつづけたほうがいい」という感覚がからだにあるので

「少食」もうしばらく控えめにつづけよう。

5月3日

朝　玄米甘酒

昼　玄米餅2つ(醤油　のり)

おやつ　のうさぎさんで　紅茶　ちょっとだけくるみケーキ

夜　納豆ごはん(のり)   おみそ汁(新たまねぎ　小松菜)  たくわん　甘酒

5月4日

朝　玄米甘酒

昼　ぞうすい(玄米　にんじん　しいたけ　グリンピース　かぼちゃ　たまねぎ　鉄火味噌)

夜   ビーフン(にんじん　しいたけ　たまねぎ　パクチー)

ひさしぶりに豆乳ティーをいれて飲む。